폭식
3~6월까지 17kg를 감량했었어요
군것질은 아예 끊었었어요 안먹어도 아쉽거나 하지도 않았어요
근데 6월말 한번 폭식이 터지더니 지금까지, 오늘까지 3일잘하다 또 먹고 이래요
이번주 수~목 여행이 있어서 약간완벽주의라 이미 이번주는 망했어 자꾸 이렇게생각하고 먹고 먹고나면 정신차려요
한달동안 먹었으니 딱봐도 거울봐도 살찐게 느껴지는데.. 이게 제 마음대로 안되요
피자한판 이렇게 먹는건 아니지만, 빵 과자 아이스크림 초콜릿 등등 단거 위주로 많이많이 먹어요 ㅜㅜ
원래 워낙 좋아해서.. 미치겠어요
오늘도 과자 1봉지~2봉지 아이스크림 두개 초코파이2개.. 먹었어요
함께 읽으면 도움되는 글
공지사항
다이어터 랭킹
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
이아로 한참 군것질폭식 하실때.. 어떻게 다시 돌아오셨나요?ㅠㅠ
이아로 정말..한달동안 속이안좋은데도 군것질로 배터지게 먹었어요ㅜㅜ오늘도... ㅜㅜ
마음잡는게힘드네요ㅜㅜ
와 진짜 군것질이란.. 과자에 평생 관심없던 저도 새벽에 나가서 사오게 만드는 엄청난 중독성을 가진 먹거리임에 틀림없네요. 지금은 다시 끊었지만.. 운동다이어리 쓰면서 알게된거지만 저거 하나 먹는순간 내 한시간 반 날아간다 생각하니까 억울하기가 이를데없고ㅜㅜ저두 있으면 먹게되기 때문에 아예 사지않는 게 제일 좋은 방법 같아요ㅜ 단게 땡겨서 저는 바나나우유쉐이크를 마시고 있습니다. 이게 그나마 하루의 단맛을 채워주는 듯 합니다.
한번 그렇게 드시고 나면 보통 다시 돌아오는 게 힘들답니다
그래서 저는 치팅데이 이런거 공감 못하겠습니다.
그럴땐 다이어트 시작한 계기를 잘 생각해보시고 빨리 돌아오시는 게 중요합니다
아시겠지만 다이어트는 끈기와 의지가 최고의 무기입니다.
빨리 돌아오셔서 건강한 다이어트 같이 했으면 좋겠습니다.