저도 생리 끝나고 황금기예요ㅋㅋ

황금기라도 식단을 너무줄이시거나 무리하게 운동을 하시기보다는 꾸준~히 해주시는게 좋아요ㅎ 생리기간에 찌거나 정체되는분들도 있고 생리기간에 도리어 빠지는분들도 계시고(제가 이타입) 그러니 너무 황금기에 얽메시진 않으셨으면 좋겠네요ㅎ

vmi512 네 진짜 몇일너무ㅜ 좀그랫는데 그냥이기간은 원래 이렇다니까하고 맘을 놓으니까 좀편하드라구요 그래도 지나면 황금기가잇다니까 그때 바짝 !! 또 하려구요 

2맘kms감사합니다 화이팅 해볼게요!! 영양제와 물 명심할게요 ㅎ  정말적게먹고 운동하면 핑핑돌더라두요 , 그땐유산소위주로하구 후반엔근력쪽으로가야겟어용!

다이어트 황금기일때는 진짜 적게드시고 물 많이 드시고 영양제는 꼭 챙겨드시고 유산소운동~ 하세요. 먹는양을 팍 줄이면 힘들어 근력운동은 못하겠더라구요.
저도 첫 정체기 2주를 보내고 다음 정체기에 돌입하면 아이유 다이어트 하려고 준비중입니다.

힘내세요~저도 생리기간에 1kg쪄서 속상해요ㅠㅠ