다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식사전,후 운동
뉴뉸난냐
- 2017.07.22 02:02
- 156
- 2
이번에 집에서 홈트레이닝으로 다이어트열심히 해보려합니다
1시반~2시-점심 자유식 반식
3시반~4시-홈트레이닝 30분
5시반~6시-저녁 샐러드
이렇게 해도 괜찮은가요?
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운동은 저시간대에 해도되나요?
혹시 식사는 저게 다인가요? 평생 이리 드실게 아니라면 나중에 분명 요요가 옵니다..
아침식사도 하시고 단백질도 섭취하시는게 좋으실듯 하네요~~