칼로리섭취량 적은거아니에요
그정도 칼로리면 유지기일때 섭취량과 비슷할거같네요
그리고 몰아먹는게 문제입니다..
한끼에 1000칼로리보다 하루종일 1500칼로리 나눠먹는게 나아요 지금 드시는걸 하루종일 최대한 나눠서 드세요
조금씩 계속 드세요

뿡뿡이뿡 넵ㅜㅜ

그정도는 폭식 아니라 과식이에요.
저는 30분 안에 2500칼로리 넘게 먹었어요 과자만요..그거 먹고도 밥한공기에 반찬 쌓아서 먹었어요.. 먹고 살찔거 생각하면 더 스트레스에 칼로리계산까지ㅜ 살 더 안빠져요..만약 먹는거에 계속 절제 어려우시면 갈때까지 먹는것도 방법이에요. 찌는건 감수해야죠ㅜ

베리비 소화기능이 많이 더뎌서 섬유질위주로만 먹으니 더가스차고 그게 불편한거같아요ㅜㅜ 감사합니당

칼로리 자체는 잘 먹고 계신대요? 1000칼로리면 되게 작게 먹는 건데....
먹는 음식의 문제일 수도 있으니까 아침에 채소 많이 드시고 단백질을 좀 추가해보세요 ^^ 파이팅!!

귀환 넵ㅜㅜ

선미닮아가기 잘하셨네요ㅎㅎ
저는 하루 기초대사량 + 활동대사량 =3500넘는데
하루 1000정도 먹거든요
운동은 하루 3시간정도하구요
먹는것만 하루종일 나눠드셔보세요~^^

귀환 저 저정도 먹고 10키로 뺐는데요..ㅠ댓글감사드립니다!