아녜요..저도 했는데요..
결국 자기자신과 싸움인것 같아요..
저도 폭식하고 좌절하고 다시 일어나고 그랬습니다!ㅜㅜ

멘탈이 정말중요해요..
절실하지 않으면 성공하기 힘들죠
절실함을 만들어보세요
다이어트하려는 이유가 뭔지 생각해보세요
수명도 마른사람보다 통통한사람이 길다는 연구발표도있는데 왜 빼야하지?
생각해보세요
몸짱이 부러워서?
비키니입고싶어서?
건강해지고싶어서?
내몸이 보기싫어서?
아니면 전부다?
저는
처음시작은
건강을 위해서였고
두번째는 더 나이들기전에 빼놓고 유지하자 였고
세번째는 몸짱이 되서 사람들이 부러워하는몸을가지자 였고
네번째는 자기자신과의 싸움에서 지기 싫다였습니다
현재까지는 제가 이기고있네요
이번이 마지막 다이어트다
이번이 마지막 운동이다
저는 운동할때 유투브에서
운동선수.피트니스모델.보디빌더 운동 동기부여 영상을 보면서 합니다
그들의 악소리 비명소리 노력을 보며
나도 할수있다 나는 헤낸다
이를 악물고 땀을 비오듯 쏟으면서 운동합니다
이유를 찾고
목표를 갖고
자신을 담금질하세요
자기자신과 싸운다고생각하세요
남들 신경쓰지마세요
나만생각하세요
나한테 질수없다고 이악물고
다시 해보세요 할수있어요
동기부여 영상찾아보시구요
화이팅!

안되는건 없어요!!! 조급해하지말고 같이 힘내봐요!!!