비포&애프터
93kg --> 63kg 군대에서 5개월동안 30kg 감량!!
꿀맛이죠
- 2017.07.20 22:38
- 2,181
- 14
15년도에 입대하기전에 술 엄청 먹고 정크푸드 엄청먹고 그래서 80kg 가까이 쪘었엇어요.. 군대가면 살빠지겠지... 하다가 그게 인생 최고 몸무게일줄 알았는데 군대 입대하고 나니까 밥이 굉장히 맛있더라고요..ㅋㅋㅋㅋ 그리고 밤에 먹는 라면은 꿀맛..ㅎㅎ 그렇게 뭐 보는사람도 없는데 하고 막 먹다가 어느새 휴가나와보니까 옷이 하나도 맞는게 없고.. 몸무게를 쟤보니까 93kg를 넘기고 있더라구요.. 그래서 전역도 얼마 남지않았고 살을빼자고 결심해서 5개월 가까이 운동하고 식이요법으로 거의 30kg 감량하고 아직까지 유지 중 입니다ㅎㅎㅎ
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입만삼 처진살은 없고 튼살옅어졌어요!
혹시 다이어트 전에 튼살있으셨나요? 있으셨다면 다이어트 후엔 옅어졌나요..ㅠㅠㅠ
또 처진살은 없으셨나요??
뽁근여신 뽁근여신님도 화이팅!!ㅎㅎ
대단하셔라.. 역시 의지가중요한가봐요ㅠ 역시 몸매가 사니깐 옷입는게 달라지네용 부럽
깅핫 엄청난 칭찬 감사합니다 ㅎㅎ
딴사람같아요 옷핏도 쩌러요
대단합니다
국프민현 피츄리 bigssa**** 아뵤뵤뵵 감사합니다!! ㅎㅎ
장생도라지 처음에는 하루에 4시간씩 운동장 돌면서 식이요법 병행하다가 20kg 정도 감량후에 근력운동이랑 식이요법 병행했어요!
식이로만 빼신 건가요 우와..