다이어트 일기
07월 19일 (음식 621kcal, 운동 182kcal)
울이29
- 2017.07.20 00:35
- 41
- 0
- 음식
- 운동
621/ 1615
182/ 269
성공
(907)
아침식사 : 281kcal (45.25%)
| 사과 (1개) | 114kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 | 115kcal |
| 카카오닙스 | 52kcal |
오전 간식 : 15kcal (2.42%)
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 | 15kcal |
점심식사 : 155kcal (24.96%)
| 호박고구마 | 155kcal |
저녁식사 : 170kcal (27.38%)
| [아워홈] 손수 닭가슴살 오리지널 | 170kcal |
운동 : 182kcal
| 랫풀다운머신 | 39kcal |
| 덤벨 레니게이드 로우 | 26kcal |
| 백 익스텐션 | 16kcal |
| 덤벨 벤트오버 로우 | 10kcal |
| 바이시클 크런치 | 33kcal |
| 스탠딩 사이드 크런치 | 10kcal |
| 투명줄넘기 | 48kcal |
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