칭2 저도 가끔이면 괜찮은데 7월 내내 요래서ㅜㅜ

칭2 ㅠㅠ 지금 그상태에요 3일잘하다가 오늘또 과자 빵 아이스크림 먹고... 다음주 반끼리 여행가는데 돈 낸게 다 식비낸거라 또 먹어야하고....ㅜㅜ

우선 먹고 나면 스트레스 받지 말고 내일은 절식하고 운동하지뭐 이렇게 생각하는데 낫지 않을까요? 스트레스 받음 에라 모르겠다 이렇게 되더라구요ㅠ

땅콩양 ㅠㅠㅠ고생하셨어요ㅠㅠㅠ그맘알아요.. 저도 군것질 다시 끊은지 갓되서 힘들지만 버텨야쥬!

저도 1월부터 3월까지 10키로감량후 5월까지유지하다가 쉬는날많은날부터 6월까지폭식햇어요 밤에몰래먹고토하고 후회하고ㅠㅠ온몸이퉁퉁눈도퉁퉁 안되겟다싶어서 피티끊어서 운동하고 힘들지만 식단조절해서 3월달몸무게로돌아갔지만 그기간이너무고통스럽더라구요.. 군것질을 건강한걸로바꾸시고 서서히양을줄이세요. 그리고 가짜배고픔도있다하네요 분명난배안고픈데 자꾸뭔가땡긴다며ㅠㅠ화이팅하자구요~~^^

뿡뿡이뿡 넹넹 좋아요!! 저도 아이스크림 초코콘을 진짜 좋아해요ㅠㅠ

현현56 저는 요즘에 날씨가 더워서 그런지 아이스크림이 땡기더라구요 아이스크림 할인가게 많이생겨서 사먹으려구요!
먹을땐 맛있게요!ㅎㅎ
현현님두 오늘 넘 고생하셨어요ㅎㅎ
내일도 식단 화이띵하시구 언제든 소통해용ㅎ

뿡뿡이뿡 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 같이 힘내봐요! 뿡뿡이뿡님은 오늘 하루는 어떠셨어요?

현현56 아녜요!.
절대 혼자만 그러신거..ㅜ 저도 잘해오다가 갑자기 터져서 예전처럼 요요 20키로 오면 어쩌지? 이런생각하면서 스트레스받으니 또 먹게되고 배찢어질것같구.. ..다음날 열심히 해야지 하면서 자고 일어나면 배고파서 찾는게 군것질이고 계속 머리에서 생각나고 먹고나면 후회되는데 살쪘을까봐 체중 재기는 싫고.. 그러다보니 머리빠지구ㅜㅜ
괜찮아요!! 오늘부터라도 하면돼요!

뿡뿡이뿡 ㅠㅠ많은 힘이 되네요ㅠㅠㅠ 같이 해요!! 저만 식욕이 폭발하는것같고 그랬거든요
왜냐면 3~6월 중순까진 과자도 낱개 한개도 안먹고 그래도 괜찮았거든요ㅠ 근데 한번 뭔갈 먹으니 터지니까 그게 한달이 가서 살이 찌니까 앞으로 어떻게 해야 이러지않고 다이어트하지..? 또 하다가 터지면?.. 이생각이 맴도는거같아요 ㅠㅠ 남들은 먹다가 배부르거나 입맛없다고 남기고 이거하다보니 저녁을 안먹었었네? 이러는데 전 그게 신기하기만 하더라구요ㅋㅋ..