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다이어트 고민&질문

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운동방법을 교정받고 싶습니다

다신등급

보노보노곰
  • 2017.07.19 13:28
  • 60
  • 1

다이어트를 하고 있는데 살이 잘빠지지 않고 있습니다
효과적인 방법이 있으면 알려주세요 ㅠㅜ

사이클 : 40분
런닝머신 : 1시간
헬스 : 30분

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  • 다신
    미래식량 2017.07.19 15:45

    헬스장가서 트레이너한테 물어보시는게 가장 빠를텐데요.
    일단가서 사이클 10분타서 워밍업, 근력운동 30분, 나머지 유산소 런닝으로 마무리하면 됩니다

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