비포&애프터
30일 도전을 하면서
할수있쥐!!
- 2017.07.17 14:56
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헬스장에 가면 저마다 열심히 운동을 하는데
뭘해야할지 몰라서 런닝머쉰이랑 자전거만 탔었는데
이젠 해야할 과제가 있기에 좋기도 했고 힘들기도 하였지만 결과를 보면 만족합니다.
저는 다른이들처럼 한달에 5키로 10키로 이렇게 빠질 나이도 빠져도 안된다고 생각됩니다.
일단 식이조절을 안하고 운동만으로 근육량을 늘리고
체지방을 줄였고 사진보다 실제로 보면 꽤 슬림해졌네요
앞으로도 도전을 계속 될겁니다 감사합니다
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현실이되다 격려해주셔서 감사합니다~
우리 화이팅 해요
다신 관리자 30일 도전하면서 중간에 운동사진 올렸었는데 최종으로도 올려야 되는건가요?
저랑 나이도 같고
다이어트시작한 시기도 같아요
몸무게는 제가 훨 많았네요
저도 나이가 있다보니 식단보단 다신도전으로 감량중이에요
꾸준함이 답이겠죠!
30일 도전 축하드리고
화이팅입니다
비밀 댓글 입니다.