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다이어트 레시피

든든한 블루베리+바나나 쉐이크😁

다신등급

떳떳

1 1 1 2
  • 2017.07.17 13:56
  • 829
  • 13

든든한 블루베리+바나나 쉐이크😁

든든한 블루베리+바나나 쉐이크😁

우유대신 아몬드 브리즈로 깔끔한 맛은 더하고
여기에 쉐이크에 부족한 단백질은
연두부로 채웠어요~~^^
미리 얼려둔 잘익은 바나나 덕에 얼음 없이
시원하고 든든한 아침한끼~~

➡바나나 1개
블루베리 한줌
연두부 (보관이 편해 풀무* 네컵연두부 사용했어요 1/4)
아몬드 브리즈1개
400~450미리 나와요^^ㅋ

전 다먹어요~~ㅋ
그래도200칼로리 쯤



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  • 다신D
    dinana 2017.07.25 23:15

    맛있어보이네여ㅎㅎ

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  • 다신D
    알트엘러 2017.07.20 17:24

    우와 해봐야겠어요 ! 아침용으로도 좋을거같아요

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  • 다신D
    융센세 2017.07.20 14:47

    한끼로 딱일 것 같아요!! 엄청 맛있을 것 같네요🤔

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  • 다신D
    뿡뿡이뿡 2017.07.19 23:56

    딱봐도 맛있을것같아요ㅎ

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  • 다신D
    떳떳 2017.07.19 15:30

    뿅알뿅알 바나나 단맛에 두부맛이 거의 안느껴져요^^
    고소하니 맛나요

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  • 다신D
    떳떳 2017.07.19 15:30

    가나다라뫄 대박나볼깜 맛있어요 꼭 드셔보세요~~
    꿀을 조금넣으니 울집 꼬마도 잘먹네요

    답글
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  • 다신D
    뿅알뿅알 2017.07.19 15:24

    우와 연두부를 넣어도 맛이 있나요?? 평소에 바나나랑 블루베리를 넣은 레시피는 자주 해 먹는데 다음엔 연두부도 도전해봐야겠네요!

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  • 다신D
    가나다라뫄 2017.07.19 13:39

    우와 맛있을거같아요

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  • 다신D
    대박나볼깜 2017.07.19 01:42

    해먹어봐야지ㅎ

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  • 다신D
    란소 2017.07.18 22:20

    저도 냉장고에 재료가 있는데 내일 만들어먹어봐야겠어요~

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