비포&애프터
플랭크 30일 후기
믿음을가지면
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- 2017.07.15 23:56
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다이어트 시작일은 5월 18일부터 구요
플랭크 시작은 6월 12일부터인거 같네요
운동은 플랭크 처음 20초도 어려웠는데 30일 참뿌듯 합니다 그리고 운동은 플랭크 외에 훌라후프 50분
수영 50분 수영장에서 자전거 타듯이 20분 운동
처음 다이어트시작 몸무게는 65키로 처음시작 사진이 없네요 확 비교가 됐을텐데 사진을 못남긴게 아쉬워요
위에 사진은 62키로때 일꺼 같아요
오늘 아침 공복 몸무게 58.4 찍었어요
최종 목표까지는 조금더 남았네요
예뻐지는 그날까지 다이어트는 쭈욱 ~~
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노력은 배신하지않는다는 말이생각나네요~!!^^
와 저도 오늘부터 플랭크 시작해야겠어요..!
꿈이길 엑긔 효과짱 플랭크 ..
멋있어요...
헐 대박효과
겸다다 도전해보세요 ^^눈바디하니 도전할 맘이 막생기네요
다이어트^!!!!!! 네 열심히 하니 달라지네요
헉 플랭크 열심히 해야지
자극받고 갑니다bb
다이어트팀장 찡부 꼬뷰기베베 의겸둥이 한달에6키로 황금막내다엿 저도 운동하며 다욧하는건 첨인데 효과가 눈에 보이니 힘이나서 하루하루 버티고 있어요 모두 화이팅입니다