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[다신8기 튼튼근육반]근육+1k 체지방-1k 유지! ^^

[7월15일 토요일 주말미션 ] 운동 ○ , 밀가루 X

다신등급

토둥스

1 1 2 1 2 2
  • 2017.07.15 21:56
  • 28
  • 12

[7월15일 토요일 주말미션 ] 운동 ○ , 밀가루 X

[7월15일 토요일 주말미션 ] 운동 ○ , 밀가루 X

밀가루 없인 몬살그쓰요ㅜㅜ 점심 메밀소바에 메밀왕만듀
묵고 저녁을 치킨샌드위치 냠냠 한데다 어제 남긴 케쿠 마지막 조각까지 클리어 케쿠는 사랑이에요 이제 없으니
안먹을끄야요~;;;
그대신 저녁에 아파트헬스장서 운동했어요ㅎ

[7월15일 토요일 주말미션 ] 운동 ○ , 밀가루 X

[7월15일 토요일 주말미션 ] 운동 ○ , 밀가루 X

자전거타고 웨이트도 하고 지베오니 피곤해쥭것시용
다들 주말 마무리잘들하세용~

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  • 다신
    먹어봤던그맛!! 2017.07.17 11:43

    맞아맞아
    늘씬하고 날씬쟁이가 더더 열심히하는데
    나두야
    열운해야징 ㅋ
    ㅋ 허리 나아지믄

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  • 다신
    즐생이 2017.07.15 22:27

    토둥 지금도 토둥동상님은 연예인급!! 임

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  • 다신
    토둥스 2017.07.15 22:25

    즐생이 이렇게 평생살면 진짜 연예인몸매되려나 ㅜㅜ 타고난 울끈불끈이라 연예인몸매는 무리입니다;;

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  • 다신
    즐생이 2017.07.15 22:24

    토둥 오~~ 역시 연예인급 몸매가 괜시리 유지되는게 이니었다는~~~

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  • 다신
    토둥스 2017.07.15 22:21

    즐생이 어지간하면 저녁은 5시30분에 먹어용 그뒤론 공복유지가 원칙이라능~ 그래야 속이 편한듯하더라구요 이제 잘때 배고픈것도 익숙해진듯

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  • 다신
    즐생이 2017.07.15 22:18

    토둥 ㅋㅋ 야식없이 일찍자고 좋네요~~

    답글
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  • 다신
    토둥스 2017.07.15 22:17

    55러브 너그러운 55언니~♡♡ 쌩유베리캄솨~😘

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  • 다신
    새로미44 2017.07.15 22:15

    토둥 ㅎㅎ도전은 도전일뿐~~^^ 걍 봐준데이~ㅋㅋㅋ

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  • 다신
    토둥스 2017.07.15 22:14

    55러브 이미 침대에 누버있숨니다; 전 밀가루는 못끊지싶어요; 빵은 그냥 함께가는걸로

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  • 다신
    토둥스 2017.07.15 22:14

    즐생이 칼로리소모하고 기력도 소모한듯; 10시면 미친듯이 졸려요 그러곤 새벽엔 눈이 번쩍 얼떨결에 아침형인간이 되어간다능

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