다이어트 일기
07월 14일 (음식 763kcal, 운동 279kcal)
Jyeee95
- 2017.07.14 21:56
- 18
- 0
금주 18일 다이어트 12일째.
항상 58~60사이였다가
55kg깸!
얼른 앞자리 바뀌면 좋겠다!
- 음식
- 운동
763/ 1061
279/ 176
성공
(401)
아침식사 : 178kcal (23.33%)
| [빙그레] 요플레 클래식 플레인 | 85kcal |
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 208kcal (27.26%)
| 삶은 밤고구마 | 128kcal |
| [매일유업] 아몬드브리즈 바나나 80 | 80kcal |
오후 간식 : 193kcal (25.29%)
| 바나나 | 93kcal |
| [빙그레] 요플레 클래식 플레인 | 85kcal |
| 아메리카노 | 15kcal |
저녁식사 : 184kcal (24.12%)
| [노브랜드] 그릴 닭가슴살 | 120kcal |
| 삶은 밤고구마 | 64kcal |
운동 : 279kcal
| 버피테스트 | 43kcal |
| 매일운동 | 86kcal |
| 러닝머신 | 150kcal |
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