다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
과식하고 다음날되면
의미가없다
- 2017.07.13 22:59
- 228
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몸이 붓는데 왜 그런건가요? 제가 평소에도 잘 붓는 체질이긴하지만 갑자기 염분 섭취가 많아져서 그런걸까요? 지금 2달째 유지기인데 일요일마다 먹고싶은 음식을 정해서 먹고싶은만큼 먹거든요.(과식하는정도) 그런 다음 다음날이되면 몸도 붓고 속도 더부룩하고 배도 나오고.. 다이어트하기 전에는 과식해도 안그랬는데말이죠.. 유지기인지라 일반인들보다는 염분섭취량이 적긴하겠지만 무염식, 저염식을 고집하지는않거든요. 앞으로 평생 살아가는동안 과식하면 몸이 붓는건가요ㅠㅠ?
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저도 다이어트하면서 최대한 채소많이 챙겨먹으며 소식하니까 한번씩 과식하면 평소보다 속이 많이 더부룩하더라구요
과식자체를 안하시는게 제일 좋을거같아요
그리고 염분이 수분을 빨아들여 부종을 만드니까 외식하며 염분섭취가 많은 다음날엔 채소를 많이 드셔보세요
염분과다섭취때문에 부은게 아닐까요? 하시던대로 물 많이마시고 부종빼는 스트레칭해주면 나아질거에요~
그래서 저도 살이 잘찌나봐여ㅜㅜ