8월말까지 한달 4키로‥주1키로 빼기
150/40 도전 16일차
감자먹는숙희
- 2017.07.12 20:58
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오늘은 탄수화물 위주로 섭취했어요
아침은 호박죽, 저녁은 잡곡밥 2/3공기 정도 먹었네요 ㅎㅎ
이모가 파김치와 된장을 가져다 주셔서
아삭이 고추를 된장에 찍어서 맛나게 먹었어요!
파김치도 왜케 맛나요 ㅋㅋ
나트륨 섭취가 꽤 돼요
오늘 운동은 수영 50분에 와이드스쿼트 100개했어요!
마일리하체랑 티파니 하고싶었는데 벌써 하루가 다 갔네요
하면 확실히 다리랑 허리 라인이 좀 달라지는 것 같은뎁
내일 해야겠어요!
벌써 다여트 16일차라니...
식단, 운동 입력하고 글 올리는 것도 점점 습관되고 있어요
여기 그룹방 분들 덕분에 다여트 지속하게 되어서 항상 감사 느껴요
그럼 오늘 하루 잘 마무리 하시고 낼 다이어트도 화이팅입니다^^
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양초누나 같이 하는 사람이 있다는 게 정말정말 큰 도움되고 힘이돼요😄😄
저도 이런 커뮤니티가 도움이 될까 싶었은데 동질감에 힘도 얻고 위로도 되고 그러네요 ^^