개강 전 날씬해지자!!
7월 11일 칼로리 및 운동
nabi!
- 2017.07.11 22:35
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아침은 저번 글에 적은 대로
계란 3개, 바나나 2개 먹었구요
점심은 기름 없이 (스파게티면 110g, 소금, 후추, 데리야끼 소스 반 스푼)
저녁은 단 게 너무 땡겨서 참다 참다 먹었어요
마들렌, 베이비 슈
운동은 하이킹 56분, 캐시 엉덩이 운동, 레베카 루이즈 복근 운동, 마일리 사이러스 다리 운동 일부
아침에 일어나니까 0.4키로 줄었더라구요
얼마 안되지만 행복~♥
참고 참고 미래를 위해 다이어트 중ㅠㅠ
다들 화이팅 해요!!
앞으로 근력운동을 더 늘릴 생각이예요
다른 분들도 식단이나 운동 적어서 올려주세요
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