다이어트 식단
2017.07.09 점심><
란소
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- 2017.07.09 14:16
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매운 백세카레가루를 이용해서 나만의 다이어트 카레 리조또를 만들어 보았어요~ 우유 대신 집에서 만든 수제 요거트를 첨가하니 더 부드럽네요~♡ 무엇보다 매콤히에 포만감이 커서 너무 좋아요>< 저는 일부러 걸죽하게 카레가루를 조금 더 넣고 기름이나 간은 하나도 하지 않았어요~ 새송이 버섯, 파프리카, 양파, 닭가슴살 반개, 현미밥 80g, 삶은달걀 흰자 마지막에 파마산 치즈가루와 핫소스도 첨가했답니다😍 너무 맛있네요>< 양도 많아서 오후 4시에 또 먹으려구욤~
합해서 300kcal 가 조금 안되요~ 넣은 재료양에 따라 달라질거 같아요~ 후식은 깔끔하게 트레비와 새콤달콤 바나나식초로~>//////<♡♡
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dkrlalth 네에~ 왠만큼의 양으로는 배가 안차는 1인이라.. ㅋㅋ 매콤한걸 좋아해서 너무 만족해요♡
카레인줄 알았는데ㅋ 리조또에 카레를 넣으셔서 그렇군요~ 맛있을거같아요~ 든든함도 있을거같구요^^