안녕하세요? 사막입니다.

다신 도전 항목에 있는 애플힙, 다리라인, 이쁜복근, 슬림팔, 점핑잭, 플랭크 까지 총6가지를 도전했는데요~

초반에는 횟수가 적어서 시간을 크게 소비하지 않았는데.. 어느새 2시간이 넘는 운동이 되어버렸네요~
그러면서 35일 중 30일로 꽉 채웠네요 ㅎㄷㄷㄷ

몸무게 추이입니다. ^^

신체 사이즈 변화표입니다.

체형 비포&애프터 사진입니다.

전체!

다리라인

복근

힙

팔뚝30일 운동으로 아직 큰 차이를 느끼지 못했지만, 꾸준히 한다면 작은 변화가 쌓여서 후에 큰 차이를 보이지 않을까 합니다 ^^

후기라기엔..부족하고, 그저 30일 시행 후 결과보고가 맞는 표현일거 같네요~ 변화가 적어서 아쉽네요 ^^
월요일부터 다시 도전 3개월 잡고 화이팅 하렵니다.
대신 과하지 않게 이번 30일을 기준으로 적당히 조절해서 하렵니다 ^^

나중에 운동시간, 횟수가 늘어도 지치지 않을거 같아욤 ㅎㅎ

즐거운 주말 보내시고,
맛있고 즐거운 다이어트 하세요~