다이어트는 일생에 한번이라는 말이 있어요! 다이어트를 혹독하게 하다가 성공하지 못한 채로 다시 예전처럼 먹게 된 상태에서 다시 다이어트를 하면, 몸은 예전 다이어트했을 때의 상황을 기억해서 지방을 먹는 족족 저장합니다. 살이 잘 빠지지 않는 체질이 되는 거죠ㅜㅠ아마 예전에는 살이 잘 빠지던 운동인데 지금은 더디다면 그 때문일 가능성이 크구요, 그냥 꾸준히 그리고 더 많이 하시는 수밖에는 없어요. 자신을 믿고 화이팅하세요!!

쭁디 감사합니다~점심 일반식마저 바꿔야 하나 싶엇어요,..체중 늘어서 여태 암것도 안먹고 잇엇는데....가르쳐주신 음식외에 뭐라도 먹어야겟어요 ㅠㅠㅠ

초심을기억하자 저는 현재 170cm/49-50kg인데 아침, 저녁은 다이어트식단으로 먹고 점심은 꼭 일반식 먹어요. 점심은 활동이 많은 시간대라 특히 단백질 위주로 배부르지 않을 만큼 영양보충을 해주고 있어요ㅎㅎ식단을 건드리지 마시고 밀가루 음식(분식, 피자파스타 등의 양식, 빵 등)과 디저트(초콜릿, 사탕, 아이스크림 등)를 끊는 걸 추천드려요ㅎㅎ그런 음식들 외에도 얼마든지 맛있는 음식들이 많다는 걸 항상 기억하시구요!!

쭁디 그럼 다 지방을 저장한다는 거예요?? 헐 ㅠㅠㅠㅠ 하루에 한번 점심에 일반식 먹는데,,,그것보다 그럼 덜 먹어야 할까요? 일반식이 아니라 샐러드나 그런걸 먹어야 할까요??

초심을기억하자 뭐든 꾸준히 하시면 분명 결과가 있으실거에요! 몸무게보다는 눈바디가 중요한거니깐! 꾸준히 하세요!ㅎㅎ

분홍감자 아침,저녁도 안먹고 복싱을 한시간 빡세게 하는데.,,그래서 그런가?? 하던대로 해아할까요?? 만사가 무기력해요

근육량이 늘어서 그런걸수도 있어요!!ㅠㅠㅠ