저도저녁8시경에 도미노피자 3조각에 윙5조각먹었어요 몇개월동안첨이네요^^~
라지사이즈라 조각도크고 먹고 9시쯤에나가서 한시간 산책하고 밤12시부터 지금까지 근력운동했어요 한3시간좀넘게요~~~
배하나도안나오고 먹은만큼운동하면되는거같아요 그렇다고 자주이러면안되겠지만요^^~

생리 전이랑 생리기간 중에 꼭 그렇게 식욕주체 못하고 폭탄 맞는 경우가 있더라구요.
괜히 죄책감에 운동 더 많이 하고 자고 그랬는데요. 생리 끝나자마자 바로 예전 몸무게로 돌아가더라구요. 너무 힘들면 먹구 생리 끝나고 황금기 때 파이팅 넘치게 운동해 보는 것도 나쁘지 않은 것 같아요 ~

저도 저녁때 떡볶이 1인분 흡입한 후에 플랭크 10세트, 런닝머신 30분 더 뛰고 나서 먹은 거 후회했어요.ㅠㅠ

먹을땐 모르는데 우선 입에 들어가면 맛있고... 먹고나면 몰려오는 자죄감과 죄책감.. 괜찮아요~! 다만 기나긴 여정에서 하루 천천히 가는것뿐입니다 평생안먹고 살거 아니고 드시고 내일 다시 운동운동 드신거 다시 원상복귀 시키셔야죵 ㅎㅎ

괜찮아요~~ 그정도 가지고는 변화없어요
그래도 오늘 조금 더 드신만큼 내일 조금더 움직여주시면 마음이라도 더 가벼워지시겠죠~ ㅋ