간만에 스트레스로 폭식했어요ㅜㅜ
최근엔 고칼로리 먹어도 양도 기분좋게 조절해서 메고 다른 한끼 꼭 조절했는데..
몇달만에 또 옛날습관나오네요ㅜㅜ
중요한 프레젠테이션땜에 몇일 잠 제대로 못자고 직장스트레스받고 집에오니 또 스트레스받는일이 생기네요.. 여기다 말하긴그렇고ㅜㅜ 신랑은 요새 야근하느라 얼굴도 잘못봐요ㅜㅜ
안되안되하면서도 집안 곳곳 달달한거 바삭한거없나 찾아다니며 열심히먹었어요ㅋㅋ 김 다빠진 콜라까지 들이켜주고 라떼만들어서 시원하게먹으려고 냉장고넣어뒀어요ㅡㅡ;
오늘은 걍 치팅데이로 치자..하면서도 이렇게 먹는걸로푸는게 안좋다는 죄책감ㅜㅜ
근데 위가 줄어서 폭식이라고해도 옛날 반절쯤 되는것같네요ㅋㅋㅋ 얼마나많이먹었던건지ㅋㅋㅋ
낼 한달째 인바디측정하러 가려고했는데 망했어요^_ㅜ
이따 애기재우고 홈트좀 열심히하고자야겠어요..
내일은 기분이 한결나아지겠죠??
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저도 오늘 아침 치토스 한 봉지 뜯고 거의 다 먹은 뒤에 505kcal 확인하고 괜히 기분 나쁜 배 더부룩한 느낌에 우울함과 후회가ㅜㅜ 그래도 뭐 어쩌겠어요 이미 먹어버린 것을.. 그래서 오늘 저녁 운동 더 빡세게 하려구요..! 먹어봤자 후회한다는 걸 또 깨달았으니 다시 식단+운동 정석 다이어터의 길로~! 힘내용ㅎ