20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
첫 인바디!
1가뉴린1
- 2017.07.06 14:38
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오늘 시험끝나고나서 시간이 있어서 인바디하러 갔다왔습니다! 얼마만에 휴식인지 너무 좋아요😄 인바디보고 심각성 매우 많이 느끼고 있어요...
일단 과체중이고... ㅠㅠ 복부지방에 체지방에....장난이 아닌 수치...... 학생이라도 다이어트는 해야할것같아요.. 방학때 열심히 해야할것같아요... 그리고 하체 부실하다고 스쿼트 많이하라고 하셨는데.... 진짜 해야겠네요... 하기싫지만... 근력운동 열심히 해야겠죠....
부끄러운 첫 인바디지만 다음번에는 더 나은 인바디 결과가 나왔으면 좋겠어요..ㅎㅎ
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스쿼트 자세 잡기 어려운데, 벽에 등대고 하면 좀 무릎 나가거나 이런 거 방지할 수 있을거같아요! 하나씩 달라지는 모습 상상하면서 화이팅해요😍
베리비 ㅠㅠ 근력운동 열심히 해야죠 흐흫! 저도 저의 더 좋아지는 모습 보고싶어요!! 그런날이 빨리 오길바라며...
씬가 넹 화이팅!!😊
골격근량이 체중에 비해 많이 부족하네요😢 기초 대사량도 1151kal로 높지 않구... 근력운동 파이팅입니다!! 다이어트의 꽃은 근력운동이죠 😆 앞으로 더 좋아질 날만 남아있네요!!
와 시험끝난거 후련허시겠어요 !! 축하드려요~인바디 어플로 기록해놔도 좋던데^^ 다시 화이팅입니다~^^