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너무 굶어서 일지도몰라요
너무 굶기만하시면 몸에서 지방을 놔주지 않습니다
치팅데이 가지시는것도 좋구요
아침 한끼는 탄수화물 있는 일반식 드시구요
유산소 운동만하지 마시고 근력운동을 꼭! 함께하시고
단백질도 충분히 섭취해주세요
몸에 영양분을 줘야 방심하고 지방을 내어줍니다
등가교환의 법칙
노력한만큼 얻습니다
노력했는데 못얻는건 없어요
인내하고 멀리보세요
꾸준함이 답입니다
화이팅!
운동 강도를 높이시던가... 방법을 바꿔보심이.. 좋지 않을까용?