엘로나 그렇군여 잠도 하나의 방법일것같아요

히마와링 저희 동네 오락실을 한번 찾아봐야겠어요 ㅎ 아 코인 노래방도 있으면 맘껏 불러도 스트레스해소 될것같기도하네요ㅎㅎ

잠을자요
옛날에는맛있는음식을먹었는데😓

저두 그래요 ㅋㅋㅋㅋ괜히 주변사람한태 사소한걸로 화풀이하고 잔뜩 예민해진 상태죠 ... 가뜩이나 습하고 더워서 더 짜증난다는...😭😭
전 혼자 노래방가거나 펌프뛰거나 오락실에서 놀아요
심호흡 크게 7번만 해보세요 마음이 좀 가라 앉을거에요~
그리고 다이어트 간식을 몇개 사보세요 ㅎㅎㅎ 배불리는 당도없고 칼로리도 낮아서 좋더라구요 ㅋㅋ
글구 전 토욜만 치팅이지만 평일에도 가끔해요 너무 먹고싶고 짜증나고할땐 한끼정도만 점심에 먹어요~ 대신 저녁은 가볍게
힘내요!!! ㅎㅎㅎㅎ 너무 힘들땐 잠깐씩 쉬어줘요~😊

위그드라실 맞아요 먹게되면 다음날 후회가 몰려와서 더 스트레스 받을것같아요ㅠ전에는 술대신 탄산수먹는걸로 해서 티비볼때 탄산수를마시는데 요즘은 탄산수도 먹기싫어지고 그러더라구요 티비에서 분명 재밌게보던 것도 재미가없는것같고..슬럼프인가봐요ㅜㅜ

노랑사랑 탄수화물을 조금 섭취를할까요...먹는거에 이렇게 망설이게되니..하..속상하네요..

난167/50kg 정말요ㅠ 그냥 사소한것에도 짜증을 내니 이미 짜증내고 내가왜그랬지 그러니까 또 우울해지고 자책하고 그러네요ㅜㅜ

ne**** 그렇군여ㅠㅠ 저는 괜히 왠지 한번쯤 눈딱감고 일탈할까하면 다음날 더 스트레스를 받을까봐 걱정되서 망설여지네요..

전 단걸 먹으면 제어가 안 되서 좋아했던 드라마를 보거나 그냥 일찍 자요. 먹는거로 위로 하려고하면 꼭 폭식하거나 다음날 후회가 밀려오거든요.

다여트하면 진짜 감정기복이심해져요~탄수화물들어가면괜찮고~초콜릿한조각만 드셔보는것두