70~80kg대 여인들 방
반갑습니다! 첨뵙겠습니더
쥬하의일상운동
- 2017.07.02 20:11
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작년 12월에 89.8까지 찍고 90은 되지 말아야겠다 싶어서 4월에 식이조절 개인운동 시작해서 8키로정도 감량하구 82키로정도로 내려갔어요 6월 초부터는 개인pt시작해서 3개월 지났는데 정체기인지 3주동안 1키로도 안빠졌는데 체지방 2키로빠지고 근육이 늘었네요 ㅜㅜ
정체기 지나는 중이겠지요!? 이번 7월한달은 정말 빡세게 운동하렵니다
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o하얀나비o 헤헤 감사합니다!! 열심히 운동해서 다욧성공할거예요 이렇게 응원해주시는 분들있어서 힘이나네요!!
스타벅 아 정말요!! 안그래도 트레이너가 잘한거라고 하긴했는데 워낙 뚱뚱해서 어느정도는 빠졌을거라고 생각했거든요 잘한거 맞나봐요!!
세상날씐이 잘 부탁드려요!!
어서오세요ㅎ 체지방 빠지고 근육이늘은건 정체기라고 볼수없죠ㅎ 무게에 너무 스트레스받지마시고 눈바디도 비교해보세요ㅎ 충분히 잘하고 계신듯요~!
체지방이 빠지고 근육이 늘어서 체중이 제자리인거라면 정체가 아니고 아주 잘 빼신건데요!체중도 물론 무시할순 없지만
체지방만!걷어낸다는것이 얼마나 힘든데요~
잘하고 계신것 같습니다!
어서옵~~쇼~^^