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다이어트 일기

06월 28일 (음식 420kcal, 운동 184kcal)

다신등급

녹띠

 2
  • 2017.06.28 23:34
  • 22
  • 0

2달동안 뺄 예정이지만 다음주에 약속이 있어서ㅜ 먹는걸 많이 참았어용
식탐 엄청 많은데...ㅠ 배고파요ㅜㅜ

  • 음식
  • 운동

420/ 910

184/ 152

성공
(522)

점심식사 : 165kcal (39.29%)
[풀무원] 콩즙이 2배 진한 유기농두부 150kcal
아메리카노 15kcal

오후 간식 : 13kcal (3.10%)
오이 13kcal

저녁식사 : 242kcal (57.62%)
흑미밥 97kcal
[꼬꼬빌] 콜라겐닭가슴살 C3 130kcal
아메리카노 15kcal

운동 : 184kcal
스트레칭 15kcal
싯업 63kcal
레그레이즈 28kcal
크런치 18kcal
트라이셉 딥스 2kcal
스쿼트 39kcal
플랭크 13kcal
L자 다리운동 6kcal
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