다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육도같이 빠지는데 이대로해야하나요ㅜㅜ
참치커피
- 2014.09.18 10:06
- 201
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체지방량이 줄긴했는데요 그런데 근육량도 조금이지만 빠졌는데 괜찮은건가요.. 운동을바꿔야할까요ㅜㅜ 좀더두고봐야하나..
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근육girl 답변감사합니다 제가 크게뭘잘못해서 그런건아닌것같아 다행이예요ㅜㅜ
운동하고 단백질보충을좀 해야겠네요ㅜ
찌낭찌낭찌낭 답변감사합니다 단백질섭취와 근력운동을 좀더보충해야겠네요ㅜ
모든운동은 근력이손실됩니당 ~운동후 단백질을좀 채워주는건 어떨까용 그리구 근손실없이 무게를줄이는건 정말힘드러용 ㅎ
단백질을더섭취하고 근력운동하면 좀나아지지않을가요?