다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중은 그대로인데 왜??
dhrqks
2
- 2017.06.27 18:17
- 133
- 4
체중은 그대로인데 왜 몸이 불은것같죠??
옷도 끼는것같고... 체지방이 늘어난건지...
답답하네요~
어찌해야할까요?? 지금보다 더안먹고 운동해야하나요??
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애둘직장맘 저도 그런것같아요~ 말찐것같아서 안먹었어요
미애72 전 기본적으로 맵고 짠음식안먹어요~대신 단걸 좋아해서 군것질을 하는편인데 그것때문에 지방이 늘었나봐요...
잘 안챙겨 먹으면 오히려 근육량은 줄고 체지방량이 늘더라구요.. 제몸은 그래요ㅠ 흑
그냥 기분탓이거나..
생리전증후군이라던지, 부종이 있는거 아니신가요?
좀 짜게 드셨다던지~해서 부종이 생겼을 수 도 있어요.
제가 두어달 저염식같이 식단조절하다
외식하고 오면 몸이 좀 붓더라고요 ㅠ
안먹고 운동량을 무작정 늘리는것보다
일단 근래 뭘 드셨는지,
그리고 몸의 무리는 없었는지부터
잘 생각해 보시길요..