다이어트 일기
01월 14일 (음식 1168kcal, 운동 161kcal)
민소매입기
- 2016.01.14 15:22
- 34
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점심식사 : 405kcal (34.67%)
| 쟁반막국수 | 405kcal |
저녁식사 : 754kcal (64.55%)
| 치킨스테이크 | 475kcal |
| 쌀밥 | 156kcal |
| 야채샐러드 | 123kcal |
간식 : 9kcal (0.77%)
| [던킨도너츠] 아이스아메리카노(라이트) | 9kcal |
운동 : 161kcal
| 데드리프트 | 40kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 70kcal |
| 불타는 허벅지 | 33kcal |
| 플랭크 | 18kcal |
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