다이어트 고민&질문
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스피닝
wjdalsans
- 2017.06.27 00:59
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홈트도하고 헬스도다녀보고 할수있는운동이랑 식단조절도함께했는데 마지막지푸라기잡는심정으로 스피닝이효과좋데서 할려고하는데 살빼는데 효과있나요??? 이걸로살빼신분있으시면 알려주세요ㅠㅠ
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스피닝 매일 하고있어요. 같은시간대비 운동효과가 가장 높고 칼로리소모ㆍ땀배출 또한 최고죠.
관절 안좋다는건 자세가 잘못되어 그렇답니다. 제대로 배우고 타면 괜찮아요.
전 스피닝수업 한번 들어가봣는데 런닝머신 1시간뛰는거보다 땀이 훨씬많이나더라구요 방이 더워서 그런것도있는데 허벅지가 터질거같앗어요..효과는 진짜 엄청난거같아용
겁나 빡세다고 하던데 관절 등등 정말정말 조심하셔요 빡세다는건 효과는 좋다는거겠죠^^