2017.06.25.(일)
졔졔S2
아침 : 사과1개
간식 : 매일견과1봉
점심 : 귀리현미렌틸콩밥, 닭가슴살110g, 편의점도시락에있는 볶음김치,콩나물,버섯볶음 조금
간식 : 후라보노껌 1개
간식 : 망고바 1개
저녁 : 양상추, 파프리카, 토마토1개, 닭가슴살100g(-3조각), 발사믹소스조금, 저지방우유1컵사진엔없지만 귀리렌틸콩밥하고 1숟가락 맛보기!오늘은 나름 성공이다!!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
어떤 무게로 운동해야 할지 고민되는 헬린이를 위한 팁!
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
건감하게 알차게 드신거 같아요~
30일 야식끊기 32일차 성공!
와.. 골격근 증가는 커녕 유지하는것도 힘드네요.
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
건감하게 알차게 드신거 같아요~