다이어트 일기
06월 24일 (음식 1181kcal, 운동 1372kcal)
융통성
- 2017.06.24 23:50
- 81
- 4
60-56kg 한달만에 드디어 4kg 뺐어용😭😭
- 음식
- 운동
1181/ 800
1372/ 336
성공
(655)
아침식사 : 1,059kcal (89.67%)
| [버거킹] 통새우와퍼 | 741kcal |
| 김밥 | 318kcal |
저녁식사 : 122kcal (10.33%)
| 양상추샐러드 | 60kcal |
| 참외 | 62kcal |
운동 : 1,372kcal
| 레그레이즈 | 94kcal |
| 와이드 스쿼트 | 88kcal |
| 하늘자전거 | 720kcal |
| 15분만에 300칼로리빼기 | 300kcal |
| 15분만에 300칼로리빼기 | 150kcal |
| 덩키 킥 | 20kcal |
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황금초록 전... 캐시안벅지가 너무 힘들어여... 😭😭 진짜 죽을꺼같아여...
전 하늘자전거 삼일째인데 15분도 너무 힘들어요 ㅠㅠ 이분하고 삼십초 쉬어도요. 저도 저렇게 오래하고 싶네요 ㅎㅎ
Helloshy 티비 프로그램 한 5섯개 틀어놓으면서 계속 해용 ㅎㅎ 한 1분쉬다가 하고 또 하고 ㅎㅎ
어이쿠 하늘자전거 그렇게 오래 할 수가 있어요? 운동 엄청 오래 하셨겠네요 ~