다이어터cyj 식사량이나 물 하루 3리터 마시는 것은 언제부터 그렇게 한건지 모르겠는데요, 저는 2주에서 3주 지나니까 배에서 가스가 차서 걷기 힘들 정도로 빵빵했어요. 그러다 며칠 지나고 변을 보는데, 거의 30분을 화장실에서 살았어요. 그 기간이 거의 1달? 됐는데 지나고 나서야 변도 잘 나오고 변 보는 시간도 많이 줄었어요. 저는 그 힘든 기간이 좀 많이 길었는데 사람마다 차이는 있는 거 같더라구요. 꾸준하게 하다보니 확실히 좋아졌어요. 우선 계속 해보시고 변비약 사드시는 게 좋을 것 같어요.

v$v IREN. 물도 하루 3L 마시구 요거트도 매일아침 사과랑 먹는데도 그러네요ㅜㅜ 변비약이 답인가요ㅠㅠ

저는 유산균 챙겨서 먹고 있어요ㅎㅎ 요플레도 먹고요. 그렇게 하다보니 하루에 1번 꼭 변을 봐요ㅎㅎ

저는 물을 많이마시구요 매일매일 요거트에 바나나 꼭 먹습니다