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다이어트 레시피

영양듬뿍 샐러드!

다신등급

시란13

  • 2017.06.23 20:48
  • 576
  • 6

영양듬뿍 샐러드!


간만에 샐러드 만들어 봤습니당 ㅎㅎ

지난 한 달 동안 만성 장염으로 채소류를 1도 소화시키지 못해서 만들 일이 없었네요..


재료는 풀무원 스프링믹스 1봉지, 리코타 치즈 한스쿱 (약 50g), 부침용 두부 1/4모, 삶은 계란 3개, 으깬 단호박 한 스쿱, 무순 한줌, 참깨흑임자드레싱 3Ts

양은 2인분입니다.


칼로리는 대략 400정도?


남자친구랑 같이 먹느라...계란 노른자와 드레싱은 남자친구 다 몰아줬습니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제 남친은 다이어트친구.....


다들 오늘도 화이팅입니다~

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  • 다신D
    떳떳 2017.07.21 20:21

    색감도 예쁘고 너무 맛있어보이네요~~

    답글
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  • 다신D
    란소 2017.07.17 13:31

    저도 리코타치즈 좋아하는데 만들어봐야겠어요~

    답글
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  • 다신D
    멈멈멈무미 2017.07.13 17:03

    딱봐도 단백질 듬뿍 맛나보여요ㅠㅠ

    답글
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  • 다신D
    뜌민쮸와 2017.06.28 10:06

    맛있겠어요!

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  • 다신D
    쭈니마미z 2017.06.25 07:21

    맛있어 보여요~

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  • 다신D
    계속쭉하는거야 2017.06.25 02:01

    맛있을거같아요

    답글
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