[다신 8기] 식단관리반
[다신8기 필수미션 22(목요일)완료]식단&운동
날씬이고파*
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- 2017.06.22 16:54
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![[다신8기 필수미션 22(목요일)완료]식단&운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2955/wm_2954185_1498162104_1.jpg)
비틀비틀....ㅎㅎ
요고는 중심이 흔들리네요ㅋ
🍀취침시간 ㅡ11시30분
🍀기상시간ㅡ06시50분
🍮간식(08시30분)ㅡ달걀1.5 아메리카노 사탕
![[다신8기 필수미션 22(목요일)완료]식단&운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2955/wm_2954185_1498162104_2.jpg)
🍮점심(12시10분)ㅡ상추 두부 고추 밥2/3 알타리
![[다신8기 필수미션 22(목요일)완료]식단&운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2955/wm_2954185_1498162104_3.jpg)
🍮간식(12시40분)ㅡ아메리카노
![[다신8기 필수미션 22(목요일)완료]식단&운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2955/wm_2954185_1498162104_4.jpg)
🍮저녁(5시30분)ㅡ부추 계란2 크레미(부추스크램블)
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🍀수분섭취량ㅡ1600L
🍀활동량 ㅡ커버스순환운동50분 에어로빅1시간 GX40분 탄탄반운동 식단반요가 만보
🍀하루소감
날씨가 더워서 운동이 힘들지만 하고나면 배로 뿌듯해요
식단도잘해서 이번주는 감량했으면 좋겠어요
더운데 모두 식단반 모두 힘을내요 빠샤😤😤😤
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흐핫!! 아침대용으로 딱인데 저녁에 먹어봤네요....좀빠지라고ㅎㅎ
맛은있어요^^
우와아~정말 운동량이 대단하시네용!
크레미 스크램블 맛있어보여용!!
mementomoriyun 제가 기본 체력이 좋아서 왠만해서는 운동이영그래요 이번8기 끝나고 조금 줄여 볼까해요^^
감량 되어있겠는데요? 수고하셨어요.
진짜 후덜덜한 체력이세요
프리스탈 우히히 그리봐주시니 힘나네요😁
언제나자세좋으신데요~.수고하셨습니다~.^^*