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다이어트 일기

06월 21일 (음식 1098kcal, 운동 268kcal)

다신등급

bomisol
  • 2017.06.22 13:18
  • 37
  • 0

  • 음식
  • 운동

1098/ 1555

268/ 259

성공
(466)

아침식사 : 235kcal (21.40%)
[다노샵] 브라운 라이스 소울 단호박 135kcal
[다노샵] 심콩두유 70kcal
[덴마크] 인포켓치즈 베이비 30kcal

점심식사 : 573kcal (52.19%)
[한솥도시락] 제육볶음도시락 573kcal

오후 간식 : 35kcal (3.19%)
[빙그레]아카페라 아메리카노 35kcal

저녁식사 : 255kcal (23.22%)
[스타벅스] 리얼 후르츠 귤 73kcal
[다노샵] 다노닭 59kcal
[다노샵] 1일1샐혼합채소믹스 9kcal
[덴마크] 인포켓치즈 베이비 30kcal
레드와인 84kcal

운동 : 268kcal
런닝머신 걷기 81kcal
런닝머신 달리기 72kcal
스쿼트 13kcal
와이드 스쿼트 2kcal
스트레칭 80kcal
플랭크 20kcal
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