[다신 8기] 탄탄근육만들기반
수정[다신8기 필수미션 22목요일 완료]식단+운동
새로미44
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- 2017.06.22 09:21
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아침일찍 올립니다~^^
식단,운동은 저녁에 올릴께요~~~~
탄탄근육님들~~~~~~~~~
오늘도 앞만보고 힘내봐요!!!!!!!
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오늘의 식단~
시골서 보내주신 감자 삶아서 맛나게 먹었네요^^
오늘은 일찌감치 운동 끝내놓고 쉬네요~~
피곤 피곤........
그날이 다가와서 그런지 몸도 붓고 피곤하네여~
다들 건강 잘 챙기시어요~~!!!!!!!
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먹어봤던그맛!! 동영상 자세히보니까 윗다리로 아래다리를 걸어서 올리더라구요~^^ 동영상 찍고 다시 따라하려고 보니까 그래요~ㅎㅎ 자세히봐보셔요~~^^ 그럼 훨 올리기 쉬워요~^^ 제 자세도 정자세는 아닌거같더라구요^^
헉 이자세가요
전전 다리가 좀 앞으로 해야 올라가는데
좀 힘들어요
분명히 똑바로 옆으로는 안올라가 이리 확신하고 했구만
동영상 보니 올라가는군요
ㅜㅜ 옆구리 땜시 안올라가는군 ㅜㅜ
울프다
파란별 7 저두 곧 시작이라 그런지 오늘은 좀 피곤하고 저녁되니 몸이붓네요~
나머지 운동 마치고 쉬는중이에요^^
건강헤치지않게 조심해서 운동하셔요~!!!^^
이 동작 좀 만만하고? 좋아요 ㅋㅋ 요즘 마법 전이고. 힘이 달려서 필수만 겨우 해요 ㅜㅜ 다시 달릴게요. ^^ 목표까지 파이팅!!