내인생 마지막 다이어트
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8키로빼자!!!!
- 2017.06.21 12:15
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https://youtu.be/1eddGxGUkw8
어제 잠이 안와서 이분 영상 다봤는데요.
도움되는 지식들이 많아요.
저도 조금씩 4~5끼로 늘려먹을까봐용
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저도 탄수화물먹지말랬지만 밥없이 자꾸 포기하게되서 밥은꼭먹어요 ㅠ 중간에포기하는것보다 나은거같아서요 커피믹스도 꼭마시고 ㅠㅠ앙마심죽을거같아서요 ㅎㅎ
식단은 본인이 지속할수 있는지 여부가 가장 중요한것 같아요. 지금 하고있는 식단으로 감량잘되고 스트안받는다면 굳이 안바꾸셔도되고 멈춰 있다면 변화를 주는것도 좋을것 같네요~