다이어트 일기
06월 20일 (음식 1361kcal, 운동 450kcal)
eeunn
- 2017.06.21 00:02
- 36
- 0
군것짓을못끊겠다...
- 음식
- 운동
1361/ 1873
450/ 312
성공
(650)
아침식사 : 210kcal (15.43%)
| [매일유업] 아몬드브리즈 바나나 80 | 37kcal |
| 오트밀 | 76kcal |
| 치아씨드 | 24kcal |
| [핏콩] 유기농 타이거넛츠 분말 | 17kcal |
| [프레시린] 무당 그릭요거트 | 56kcal |
오전 간식 : 86kcal (6.32%)
| [미주라] 오곡토스트 | 60kcal |
| 카카오닙스 | 26kcal |
점심식사 : 372kcal (27.33%)
| 오이 | 9kcal |
| [아임닭] 프랑크 닭가슴살 소시지 | 180kcal |
| 샐러리 | 28kcal |
| 레드 파프리카 | 4kcal |
| 옐로우 파프리카 | 8kcal |
| 스리라차 핫 칠리 시즈닝 | 0kcal |
| [오뚜기] 허니머스타드소스 | 30kcal |
| [오뚜기] 하프 마요네즈 | 19kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 삶은계란흰자 | 17kcal |
오후 간식 : 72kcal (5.29%)
| 방울토마토 | 18kcal |
| 시모아 다크초콜릿72% | 54kcal |
저녁식사 : 212kcal (15.58%)
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 | 115kcal |
| [프리고] 모짜렐라 스트링 치즈 | 80kcal |
| 삶은계란흰자 | 17kcal |
야식 : 409kcal (30.05%)
| 바게트 | 205kcal |
| [파리바게뜨] 고소한 두부스낵 | 204kcal |
운동 : 450kcal
| 자전거 타기 | 450kcal |
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