다이어트 일기
06월 20일 (음식 698kcal, 운동 1148kcal)
융통성
- 2017.06.20 23:03
- 47
- 2
- 음식
- 운동
698/ 890
1148/ 148
성공
(1192)
아침식사 : 337kcal (48.28%)
| 팽이버섯볶음 | 116kcal |
| 쌀밥 | 221kcal |
오후 간식 : 150kcal (21.49%)
| 호밀식빵 샌드위치 | 150kcal |
저녁식사 : 211kcal (30.23%)
| 천도복숭아 | 45kcal |
| 방울토마토 1개 | 8kcal |
| 순대 | 158kcal |
운동 : 1,148kcal
| 15분만에 300칼로리빼기 | 300kcal |
| 와이드 스쿼트 | 132kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 덩키 킥 | 60kcal |
| 하늘자전거 | 360kcal |
| 보통 걷기 | 251kcal |
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돌아가자51 아니예영... ㅠㅠ 하비인데 다른분들 한달차에 비해서 허벅지가 안줄어서 너무 답답해용 ... ㅠㅠ 더할까 고민중입니당 😭😭
운동 짱! 이시네여