60키로대 50키로로달려보실다이어터분!!!!
학생인데..
60kg간다!
- 2017.06.20 09:40
- 49
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오래 앉아 있으면 골반이랑 허리가 너무 아프고 다이어트 중인데 딴 곳보다 등살이 잘 안빠져요😫😫 어떻게 해야될까요😥 등살 잘빠지는 운동에는 뭐 있나요! 추천해주세요
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배대고 누워서 팔다리 전부 드는 운동있어요 그거하면 등살잘빠지더라구요
망갱이 아하 감사합니다!!
꿀짜몽 아니면 가운데로말고 왼쪽오른쪽등으로해도되요 저는 왼쪽오른쪽가운데 다 하거든요
망갱이 허리뼈 많이 아프지않나요?! 최근들어서 할때 멍들고 그러던데 ㅠㅠ
꿀짜몽 앉아서 다리잡고 뒤로 구르기요 저 하루에 10~20번씩 다른운동도 병행하긴하지만그거좋은거같더라구요
망갱이 어떤 구르기 말씀하시는건가요?.?
구르기하면 등살좀 빠진대요~