[다신 8기] 체지방줄이기반
6.16걷기
망갱이
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- 2017.06.16 16:52
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오전에 시장다녀온다고걷고(올땐 장바구니가 무거워서 엄청힘들었네여ㅠㅠ)
점심먹고 또 걸었어요~
어제 4시간걸었덤거휴족안붙였으면 큰일날뻔했어요...ㅎㅎ
살짝 뭉치긴했는데 그래도 괜찮네요
생리가 담주할건지 몸이 무겁네요
그래도 움직여야겠죠ㅠㅠ안하면 혼내주세요
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최신순
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망갱이 감사해요~^^ 담주 산책할때 사용해보려고요
다시20 이거쓰고있어요
이건 무슨어플이에요? 구글맵깔고 걸으면되요? 아이폰이라 아직 아이폰은서비스안되요 이런어플들이있어서요..;
의지바닥ㅋ 화이팅!!!안걷는거보다 나선다는자체가 잘하신거에요
BACKkkk 감사합니다ㅎㅎL자다리하고자야겠어요
걷기가 최고의 운동이라고 하더라고요~ 이번주 하루 빼고 다 걸은거같아요...30분 코스라 좀 아쉽기해요 ㅎㅎ;; 이렇게 한달 걸으면 효과가 분명 있을거아 기대하며.... 화이팅!!!
종아리가 붓고 땡기면 쉬운걸로는 L자 다리운동! 힘든걸로는 앉았다 일어나기 오리걸음을하면 처음에는 더 땡기고 붓지만 점점 나아지면서 얇아지기도한대요! 저는 L자 다리운동은 자기전에 20~30분은 꼭 하고 자려고해요!ㅎㅎ
뀨삥 ㅎㅎㅎ매일매일 걷도록 노력해봐야죠
매일매일 걷기 좋을거같아요!!!
꾸꾸리5 ㅎㅎㅎㅎ그래야겠어요 주말이라 연못에 사람이많을수도있겠네요