• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

[다신 8기] 고도비만탈출반

[다신 8기 일일미션 화요일 완료]

다신등급

고2다이어터당

  • 2017.06.13 22:24
  • 34
  • 8

[다신 8기 일일미션 화요일 완료]

[다신 8기 일일미션 화요일 완료]

학원가기전에 30초씩 3세트 학원끝나고 줄넘기 300개 아빠와 같이 하고 주차장4바퀴 돌고 집에와서 30초씩 3세트 더했습니당~
처음이라서 그런지 30초도 버티기가 힘들더라고요ㅠ
평소 운동에 플랭크를 추가해서 하루에 5초씩 늘려가면서 해볼 생각입니다~
그리고 식단은
*아침*
닭가슴살두부유부초밥
블루베리
망고1개
토마토주스
*점심*
양심적으로 밀가루랑 국물 먹지않고 모든음식 절반씩 먹었어요!
평소에 마늘빵 엄청 좋아하는데 오늘 급식에 나온것도 친구 줘버렸어요~
*저녁*
아침과 동일 망고대신 참외먹었습니다

*다신활동한지 2일밖에 되지 않았지만 아빠랑 2일내내 운동해서 기분이 너무 좋아요~ 이활동을 통해 내자신 목표를 이룰뿐만 아니라 가족 건강도 챙길수 있는거같아요!! 주말에는 가족끼리 같이 운동하는것도 좋은거 같습니다~ 건강뿐만 아니라 가족 관계도 이야기를 많이 하다보니 더좋아진거같구요!! 우리 그룹 분들도 지금해왔던거처럼 포기하지말고 계속 쭉쭉해서 꼭 살과 동거 이번년도에 끝내버립시다~ㅋ

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신
    사막의길 2017.06.14 08:21

    블루베리 맛있겠당... 마늘빵.. 아쉬웠겠어욤.. ㅠㅠ 빵 엄청 사랑하는데.. 다이어트한다고 엄청 참고 있어요 ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 다신
    믿어널 2017.06.13 23:45

    ㅎㅎ가족간의 사랑도 커지고 넘좋네요 부러워요😊😊 오늘도 고생많으셨어요❤

    답글
    |
    입력
  • 정석
    고2다이어터당 2017.06.13 23:21

    난해낼것이다 이번계기로 일주일에 한번씩 가족끼리 할수있는 운동 찾아봐서 할려구용!!

    답글
    |
    입력
  • 정석
    고2다이어터당 2017.06.13 23:20

    빵마님 플랭크만큼 전신운동되는거 없는거같아용

    답글
    |
    입력
  • 지존
    난해낼것이다 2017.06.13 23:19

    와우 식단도 각오도 가족관의 애정도도 업업^^ 최고에요.
    사진은 너무 귀엽구요^^
    오늘도 공부하고 다이어트하느라 고생 많으셨어요^^

    답글
    |
    입력
  • 다신
    빵마님 2017.06.13 23:17

    와~~종아리 제대로 당겨주는거같아요ㅎ 진짜다들열씸히 하시네요~~

    답글
    |
    입력
  • 정석
    고2다이어터당 2017.06.13 22:30

    뽀뽀뽀친구들 처음엔 속재료만드는데 손이 많이 갈꺼같아서 쉽게 만들지 못했는데 막상 엄마랑 같이 만들어보니까 생각보다 간편하고 쉽더라구요!! 30초도 이거포기하면 앞으로 다른거 도전못한다고 생각하면서 이악물고 했어요!! 오늘하루도 수고 많으셨어요 좋은꿈꾸시고 내일도 오늘처럼 열심히 해용😚

    답글
    |
    입력
  • 다신
    뽀뽀뽀친구들 2017.06.13 22:28

    닭가슴살유부초밥 만들기도 쉽고 맛나죠♡ 저도 맨처음 플랭크 했었을 때는 5초~10초가 시작이었어요ㅎㅎ 이제는 이 악물고 30초가 꽉 채워 지네요ㅠ 운동하시느라 고생 많으셨어요!!! 꿀잠 주무셔요😘 

    답글
    |
    입력
이전글

30일 하루 2L 물마시기 2일차 성공!

2017.06.13 조회수 : 10
다음글

30일 플랭크 2일차 성공!

2017.06.13 조회수 : 30
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기