다이어트 일기
01월 15일 (음식 907kcal, 운동 719kcal)
52도전
- 2016.01.14 00:27
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아침식사 : 251kcal (27.67%)
| 바나나 | 46kcal |
| 블루베리 | 8kcal |
| 사과 | 14kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 저지방 | 87kcal |
| 아마씨 | 96kcal |
점심식사 : 236kcal (26.02%)
| 카레라이스 | 226kcal |
| 장김치 | 10kcal |
저녁식사 : 420kcal (46.31%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+저지방우유250ml | 81kcal |
| 해바라기씨 | 122kcal |
| 도정곡 겉귀리 | 167kcal |
| 잡채 | 50kcal |
운동 : 719kcal
| 하늘자전거 | 60kcal |
| 이소라 다이어트1 | 385kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 195kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 크런치 | 40kcal |
| 스쿼트(세트) | 33kcal |
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