다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
야식이 너무 땡겨요 ㅠㅠㅠ
호두링
- 2017.06.11 11:51
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요즘 밤마다 야식이 급땡기네요 ㅠㅠ
다른 다이어터 분들 야식 먹고싶을때 어떻게 하시나요??
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야식이땡기는게 먹으면안된다고생각해서 땡기는거예요~~! 야식을 먹긴 먹는데요, 소량 덜어서 먹고 그외는 안먹어요~ 근데 초반에 그게 안될때는 먹을만큼 덜어놓고, 다 버렸습니다. 돈이아깝다는생각보다 내 몸이중요하다고생각해서요
전 일찍 잠자리에 들어요
배고프기전ᆢ
10시 이전에 누워버립니다 ㅠ
식욕억제 사진을보고 헛구역질을하고 잠들때있구요
아몬드열알 천천히 먹고 잡니다
저는 야식이생각나면 무조건 물엄청마셔요... 화이팅
양치를 하거나 얼른 잡니다. 정말 도저히 뭐라도 안먹고는 못베기겠다 싶을땐 오이나 방울 토마토 라도 드세요. 견과류나 바나나같이 밤에는 무거운건 피하시는게 좋습니다. 야식을 한번 먹을 때 마다 내 허리 사이즈가 늘어나고 살은 점 점 늘어난다고 생각하면 야식 욕구가 줄어듭니다 ㅜ 힘내세요