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다이어트 레시피

초간단하지만 포만감 최고! 두부바나나쉐이크

다신등급

이동키

1
  • 2017.06.10 06:11
  • 953
  • 5

요즘은 배는 고픈데 챙겨서 먹는것도 귀찮아서 애용하는 식단인데요, 두부바나나쉐이크에요.

저는 보통
두부1/2모+
바나나1/2~1개+
아몬드브리즈/두유/우유를 넣고 갈아마셔요.

두부비린내가 싫으시면 두부를 빼거나 콩가루나 시나몬파우더를 넣으면 좋은데 저는 매끼 단백질은 꼭 챙겨먹자 주의여서 두부를 꼭 넣어서 먹고 그렇게 드시길 추천드려요.

이거 한잔 마시면 엄청 배가 불러서 아침에 갈아서 한잔 마시고 나머지는 보틀에 담아 배고플때 마셔주면 간식 생각 안나고 좋더라구요!

초간단하지만 포만감 최고! 두부바나나쉐이크

초간단하지만 포만감 최고! 두부바나나쉐이크

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  • 다신D
    성공할날이올거야 2017.08.06 01:22

    진짜 든든히 먹을수 있겠어요!ㅎㅎ

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  • 다신D
    커피땅콩 2017.06.19 16:30

    우와 저칼로리에 완전 든든할거같아용!!!^^

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  • 다신D
    덕이꼬빈이 2017.06.18 10:59

    보고 만들어 먹어봤는데 괜찮네요!! 감사합니당~><

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  • 다신D
    자신있는나 2017.06.14 11:15

    두부를 많이 넣으시네요~^^저는 두부 냄새땜에 1/4만 넣고 요거트 밥숟가락 하나에 아몬드 몇알 요렇게 먹어요~맛나고 배불러서 저녁대신먹는 중이예요~홧팅~

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  • 다신D
    지영ㅇ1 2017.06.12 19:00

    아침 대용으로 든든하겠네요! 아몬드 브리즈는 보통 오리지널로 하시나요?

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