체계적인 다이어트!!(여자)1차(6차까지 진행)
6/9 다이어트 식단 및 운동
체리is
- 2017.06.09 22:54
- 51
- 4
하.. 오늘 운동은 지옥 그자체였습니다.. 복근이 생기는것 같더니
사라졌다 다시 보였다 반복한다고 투덜거렸는데 트쌤이 보조제약
같은걸 주시더라구요 땀도 더 많이나고 덜 지칠거라고
근데 먹으면 3~4시간 운동해야한다고 하셔서 4시간은 무리고
3시간 겨우 채우고 왔네영 운동 끝나고 볼일이 있어서 통밀빵하고
우유 하나 먹고 때웠습니다 내일 아침에 일어는 날까요ㅡㅠ
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노력과열정 늘 댓글 달아주시고 감사합니다
배야빼야 단백질 쉐이크는 식사대용으로 쓰이고 흰알약먹었는데 심장이 빨리뛰고 땀이 평소보다 더 흐르더라구여 보디빌더 선수들이 섭취하는것 같던데 얼마나 빠지는지 테스트해보자하셔서 시험적으로 먹어봤어여 약이름은 모르는 ㅠㅠ 아침에 일어나니 온몸이 쑤시더라구여
운동 엄청 하셨네요...수고하셨어요!
보조제약은 단백질 쉐이크같은건가용!!!???
복근 만들구싶은데 저도 정보 좀 +_+
와 근대 그걸 먹고 3-4시간씩 운동해야한다니....
사람 죽겠어요 헉 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 헐
전 두시간까지는 가능하던대 ㅠㅠㅠㅠ 살아계시죠...?