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다이어트 일기

01월 14일 (음식 1114kcal, 운동 237kcal)

다신등급

연님연님
  • 2016.01.13 20:27
  • 86
  • 0
아침식사 : 396kcal (35.55%)
찐고구마 256kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) 140kcal
점심식사 : 718kcal (64.45%)
잡곡밥 312kcal
고추장찌개 356kcal
콩나물무침 50kcal
운동 : 237kcal
러닝머신 걷기 67kcal
스트레칭 40kcal
플랭크 6kcal
리버스 크런치 18kcal
레그레이즈 24kcal
와이드 스쿼트 30kcal
줄넘기(세트) 20kcal
런지(세트) 32kcal
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2016.01.13 조회수 : 30
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