6.9 아침식단
생초
이렇게 먹으니 딱 탄단지가 27:21:9(9:7:3) 이네요! 좋습니다.토마토 200g코스트코 어린잎 믹스 20g미주라 토스트 1개(8g)모짜렐라 치즈 24g맛있닭 닭가슴살 스테이크 반개(50g이었나?)덴마크 얼리브 저지방우유 100ml다들 아침 맛있게 드세요~
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
운동초보자가, 꾸준히 운동하고 싶다면 이 2가지만 하세요!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
30일 만보 걷기 5일차 성공!
30일 만보 걷기 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.